Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Schrägbankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 176 lb | 96 lb |
| Geübt | 249 lb | 138 lb |
| Fortgeschritten | 340 lb | 190 lb |
| Profi | 445 lb | 251 lb |
| Elite | 558 lb | 317 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Schrägbankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 lb | 34 lb |
| Geübt | 139 lb | 60 lb |
| Fortgeschritten | 200 lb | 95 lb |
| Profi | 273 lb | 138 lb |
| Elite | 352 lb | 187 lb |