Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Rudern mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 176 lb | 36 lb |
| Geübt | 249 lb | 60 lb |
| Fortgeschritten | 340 lb | 91 lb |
| Profi | 445 lb | 129 lb |
| Elite | 558 lb | 171 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Rudern mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 lb | 20 lb |
| Geübt | 139 lb | 32 lb |
| Fortgeschritten | 200 lb | 48 lb |
| Profi | 273 lb | 67 lb |
| Elite | 352 lb | 88 lb |