Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Rudern mit der T-Stange |
|---|---|---|
| Anfänger | 176 lb | 74 lb |
| Geübt | 249 lb | 119 lb |
| Fortgeschritten | 340 lb | 177 lb |
| Profi | 445 lb | 248 lb |
| Elite | 558 lb | 327 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Rudern mit der T-Stange |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 lb | 34 lb |
| Geübt | 139 lb | 61 lb |
| Fortgeschritten | 200 lb | 98 lb |
| Profi | 273 lb | 143 lb |
| Elite | 352 lb | 194 lb |