Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Pendlay Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 176 lb | 108 lb |
| Geübt | 249 lb | 150 lb |
| Fortgeschritten | 340 lb | 202 lb |
| Profi | 445 lb | 262 lb |
| Elite | 558 lb | 325 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Pendlay Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 lb | 57 lb |
| Geübt | 139 lb | 83 lb |
| Fortgeschritten | 200 lb | 116 lb |
| Profi | 273 lb | 155 lb |
| Elite | 352 lb | 197 lb |