Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben | Negatives Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 80 kg | 52 kg |
| Geübt | 113 kg | 76 kg |
| Fortgeschritten | 154 kg | 105 kg |
| Profi | 202 kg | 140 kg |
| Elite | 253 kg | 178 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben | Negatives Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 kg | 20 kg |
| Geübt | 63 kg | 35 kg |
| Fortgeschritten | 91 kg | 54 kg |
| Profi | 124 kg | 79 kg |
| Elite | 160 kg | 106 kg |