Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Enges Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 176 lb | 108 lb |
| Geübt | 249 lb | 152 lb |
| Fortgeschritten | 340 lb | 206 lb |
| Profi | 445 lb | 268 lb |
| Elite | 558 lb | 336 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Enges Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 lb | 47 lb |
| Geübt | 139 lb | 75 lb |
| Fortgeschritten | 200 lb | 111 lb |
| Profi | 273 lb | 154 lb |
| Elite | 352 lb | 202 lb |