Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Beckenheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 176 lb | 76 lb |
| Geübt | 249 lb | 160 lb |
| Fortgeschritten | 340 lb | 282 lb |
| Profi | 445 lb | 439 lb |
| Elite | 558 lb | 620 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Beckenheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 lb | 57 lb |
| Geübt | 139 lb | 117 lb |
| Fortgeschritten | 200 lb | 205 lb |
| Profi | 273 lb | 316 lb |
| Elite | 352 lb | 445 lb |