Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Bankdrücken pausiert |
|---|---|---|
| Anfänger | 176 lb | 134 lb |
| Geübt | 249 lb | 181 lb |
| Fortgeschritten | 340 lb | 237 lb |
| Profi | 445 lb | 300 lb |
| Elite | 558 lb | 368 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Bankdrücken pausiert |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 lb | 65 lb |
| Geübt | 139 lb | 96 lb |
| Fortgeschritten | 200 lb | 137 lb |
| Profi | 273 lb | 184 lb |
| Elite | 352 lb | 235 lb |