Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben | Bankdrücken pausiert |
|---|---|---|
| Anfänger | 80 kg | 61 kg |
| Geübt | 113 kg | 82 kg |
| Fortgeschritten | 154 kg | 107 kg |
| Profi | 202 kg | 136 kg |
| Elite | 253 kg | 167 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben | Bankdrücken pausiert |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 kg | 29 kg |
| Geübt | 63 kg | 44 kg |
| Fortgeschritten | 91 kg | 62 kg |
| Profi | 124 kg | 83 kg |
| Elite | 160 kg | 107 kg |