Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben mit Kurzhantel | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 28 lb | 176 lb |
| Geübt | 54 lb | 249 lb |
| Fortgeschritten | 90 lb | 340 lb |
| Profi | 136 lb | 445 lb |
| Elite | 188 lb | 558 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben mit Kurzhantel | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 16 lb | 91 lb |
| Geübt | 33 lb | 139 lb |
| Fortgeschritten | 57 lb | 200 lb |
| Profi | 87 lb | 273 lb |
| Elite | 121 lb | 352 lb |