Kreuzheben mit gestreckten Beinen vs Beckenheben mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben mit gestreckten Beinen | Beckenheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 61 kg | 34 kg |
| Geübt | 91 kg | 73 kg |
| Fortgeschritten | 129 kg | 128 kg |
| Profi | 173 kg | 199 kg |
| Elite | 222 kg | 281 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben mit gestreckten Beinen | Beckenheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 kg | 26 kg |
| Geübt | 47 kg | 53 kg |
| Fortgeschritten | 70 kg | 93 kg |
| Profi | 97 kg | 143 kg |
| Elite | 128 kg | 202 kg |