Konzentrationscurl mit Kurzhantel vs Curls mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Konzentrationscurl mit Kurzhantel | Curls mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 18 lb | 16 lb |
| Geübt | 30 lb | 29 lb |
| Fortgeschritten | 46 lb | 46 lb |
| Profi | 66 lb | 68 lb |
| Elite | 88 lb | 93 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Konzentrationscurl mit Kurzhantel | Curls mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 11 lb | 9 lb |
| Geübt | 18 lb | 16 lb |
| Fortgeschritten | 28 lb | 27 lb |
| Profi | 39 lb | 41 lb |
| Elite | 52 lb | 56 lb |