Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Strict Curl |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | 53 lb |
| Geübt | 209 lb | 80 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | 113 lb |
| Profi | 382 lb | 153 lb |
| Elite | 482 lb | 196 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Strict Curl |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 20 lb |
| Geübt | 113 lb | 43 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | 77 lb |
| Profi | 232 lb | 120 lb |
| Elite | 303 lb | 170 lb |