Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 66 kg | 29 kg |
| Geübt | 95 kg | 44 kg |
| Fortgeschritten | 131 kg | 62 kg |
| Profi | 173 kg | 84 kg |
| Elite | 219 kg | 107 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 32 kg | 13 kg |
| Geübt | 51 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 76 kg | 33 kg |
| Profi | 105 kg | 46 kg |
| Elite | 137 kg | 61 kg |