Kniebeuge vs Schulterpresse mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | 29 lb |
| Geübt | 209 lb | 45 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | 67 lb |
| Profi | 382 lb | 93 lb |
| Elite | 482 lb | 121 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 13 lb |
| Geübt | 113 lb | 22 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | 33 lb |
| Profi | 232 lb | 47 lb |
| Elite | 303 lb | 62 lb |