Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Schrägbankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | 96 lb |
| Geübt | 209 lb | 138 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | 190 lb |
| Profi | 382 lb | 251 lb |
| Elite | 482 lb | 317 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Schrägbankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 34 lb |
| Geübt | 113 lb | 60 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | 95 lb |
| Profi | 232 lb | 138 lb |
| Elite | 303 lb | 187 lb |