Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Negatives Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | 114 lb |
| Geübt | 209 lb | 166 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | 232 lb |
| Profi | 382 lb | 309 lb |
| Elite | 482 lb | 392 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Negatives Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 44 lb |
| Geübt | 113 lb | 77 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | 120 lb |
| Profi | 232 lb | 173 lb |
| Elite | 303 lb | 233 lb |