Kniebeuge vs Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Kreuzheben mit gestreckten Beinen |
|---|---|---|
| Anfänger | 66 kg | 61 kg |
| Geübt | 95 kg | 91 kg |
| Fortgeschritten | 131 kg | 129 kg |
| Profi | 173 kg | 173 kg |
| Elite | 219 kg | 222 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge | Kreuzheben mit gestreckten Beinen |
|---|---|---|
| Anfänger | 32 kg | 29 kg |
| Geübt | 51 kg | 47 kg |
| Fortgeschritten | 76 kg | 70 kg |
| Profi | 105 kg | 97 kg |
| Elite | 137 kg | 128 kg |