Kreuzheben mit gestreckten Beinen vs Kniebeuge
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben mit gestreckten Beinen | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 134 lb | 145 lb |
| Geübt | 200 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | 284 lb | 289 lb |
| Profi | 382 lb | 382 lb |
| Elite | 490 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben mit gestreckten Beinen | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 71 lb |
| Geübt | 104 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | 154 lb | 167 lb |
| Profi | 214 lb | 232 lb |
| Elite | 281 lb | 303 lb |