Kniebeuge vs Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Kreuzheben mit gestreckten Beinen |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | 134 lb |
| Geübt | 209 lb | 200 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | 284 lb |
| Profi | 382 lb | 382 lb |
| Elite | 482 lb | 490 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Kreuzheben mit gestreckten Beinen |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 65 lb |
| Geübt | 113 lb | 104 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | 154 lb |
| Profi | 232 lb | 214 lb |
| Elite | 303 lb | 281 lb |