Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Kreuzheben mit Erhöhung |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | 199 lb |
| Geübt | 209 lb | 273 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | 364 lb |
| Profi | 382 lb | 467 lb |
| Elite | 482 lb | 577 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Kreuzheben mit Erhöhung |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 113 lb |
| Geübt | 113 lb | 159 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | 214 lb |
| Profi | 232 lb | 278 lb |
| Elite | 303 lb | 347 lb |