Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Kreuzheben einbeinig |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | 30 lb |
| Geübt | 209 lb | 73 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | 137 lb |
| Profi | 382 lb | 221 lb |
| Elite | 482 lb | 320 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Kreuzheben einbeinig |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 19 lb |
| Geübt | 113 lb | 41 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | 72 lb |
| Profi | 232 lb | 111 lb |
| Elite | 303 lb | 157 lb |