Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben einbeinig | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 30 lb | 145 lb |
| Geübt | 73 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 289 lb |
| Profi | 221 lb | 382 lb |
| Elite | 320 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben einbeinig | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 lb | 71 lb |
| Geübt | 41 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 167 lb |
| Profi | 111 lb | 232 lb |
| Elite | 157 lb | 303 lb |