Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben einbeinig | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 14 kg | 66 kg |
| Geübt | 33 kg | 95 kg |
| Fortgeschritten | 62 kg | 131 kg |
| Profi | 100 kg | 173 kg |
| Elite | 145 kg | 219 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben einbeinig | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 kg | 32 kg |
| Geübt | 19 kg | 51 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 76 kg |
| Profi | 51 kg | 105 kg |
| Elite | 71 kg | 137 kg |