Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | 107 lb |
| Geübt | 209 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | 212 lb |
| Profi | 382 lb | 280 lb |
| Elite | 482 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 43 lb |
| Geübt | 113 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | 112 lb |
| Profi | 232 lb | 159 lb |
| Elite | 303 lb | 213 lb |