Kniebeuge mit Safety Bar vs Zercher-Kniebeugen
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Safety Bar | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 155 lb | 118 lb |
| Geübt | 235 lb | 179 lb |
| Fortgeschritten | 336 lb | 255 lb |
| Profi | 456 lb | 345 lb |
| Elite | 587 lb | 444 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Safety Bar | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 83 lb | 58 lb |
| Geübt | 129 lb | 93 lb |
| Fortgeschritten | 188 lb | 138 lb |
| Profi | 258 lb | 192 lb |
| Elite | 335 lb | 252 lb |