Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Box | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 167 lb | 118 lb |
| Geübt | 245 lb | 179 lb |
| Fortgeschritten | 344 lb | 255 lb |
| Profi | 459 lb | 345 lb |
| Elite | 584 lb | 444 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Box | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 86 lb | 58 lb |
| Geübt | 132 lb | 93 lb |
| Fortgeschritten | 192 lb | 138 lb |
| Profi | 262 lb | 192 lb |
| Elite | 339 lb | 252 lb |