Kniebeuge mit Box vs Sumo Kniebeuge

Gemessen in kg

Kniebeuge mit Box
Sumo Kniebeuge

Kraftstandards für Männer (kg)

KraftwertKniebeuge mit BoxSumo Kniebeuge
Anfänger76 kg23 kg
Geübt111 kg55 kg
Fortgeschritten156 kg102 kg
Profi208 kg164 kg
Elite265 kg237 kg

Kraftstandards für Frauen (kg)

KraftwertKniebeuge mit BoxSumo Kniebeuge
Anfänger39 kg12 kg
Geübt60 kg26 kg
Fortgeschritten87 kg45 kg
Profi119 kg69 kg
Elite154 kg98 kg