Kniebeuge mit Box vs Sumo Kniebeuge

Gemessen in kg

Kniebeuge mit Box
Sumo Kniebeuge

Kraftstandards für Männer (kg)

KraftwertKniebeuge mit BoxSumo Kniebeuge
Anfänger 76 kg 23 kg
Geübt 111 kg 55 kg
Fortgeschritten 156 kg 102 kg
Profi 208 kg 164 kg
Elite 265 kg 237 kg

Kraftstandards für Frauen (kg)

KraftwertKniebeuge mit BoxSumo Kniebeuge
Anfänger 39 kg 12 kg
Geübt 60 kg 26 kg
Fortgeschritten 87 kg 45 kg
Profi 119 kg 69 kg
Elite 154 kg 98 kg