Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge einbeinig | Klimmzüge |
|---|---|---|
| Anfänger | -43 lb | -6 lb |
| Geübt | +9 lb | +29 lb |
| Fortgeschritten | +75 lb | +69 lb |
| Profi | +154 lb | +114 lb |
| Elite | +241 lb | +162 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge einbeinig | Klimmzüge |
|---|---|---|
| Anfänger | -37 lb | -36 lb |
| Geübt | +1 lb | -11 lb |
| Fortgeschritten | +49 lb | +18 lb |
| Profi | +106 lb | +50 lb |
| Elite | +168 lb | +84 lb |