Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kickbacks mit Kurzhantel | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 4 kg | 49 kg |
| Geübt | 9 kg | 70 kg |
| Fortgeschritten | 17 kg | 96 kg |
| Profi | 28 kg | 127 kg |
| Elite | 40 kg | 160 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kickbacks mit Kurzhantel | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 4 kg | 19 kg |
| Geübt | 7 kg | 33 kg |
| Fortgeschritten | 10 kg | 51 kg |
| Profi | 15 kg | 72 kg |
| Elite | 20 kg | 97 kg |