Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kickbacks mit Kurzhantel | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 lb | 107 lb |
| Geübt | 21 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 38 lb | 212 lb |
| Profi | 61 lb | 280 lb |
| Elite | 88 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kickbacks mit Kurzhantel | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 lb | 43 lb |
| Geübt | 15 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 23 lb | 112 lb |
| Profi | 33 lb | 159 lb |
| Elite | 44 lb | 213 lb |