Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | JM Press | Enges Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 62 lb | 108 lb |
| Geübt | 100 lb | 152 lb |
| Fortgeschritten | 149 lb | 206 lb |
| Profi | 208 lb | 268 lb |
| Elite | 273 lb | 336 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | JM Press | Enges Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 20 lb | 47 lb |
| Geübt | 45 lb | 75 lb |
| Fortgeschritten | 82 lb | 111 lb |
| Profi | 129 lb | 154 lb |
| Elite | 184 lb | 202 lb |