Jefferson Kreuzheben vs Jefferson Kniebeuge
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Jefferson Kreuzheben | Jefferson Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 149 lb | 89 lb |
| Geübt | 237 lb | 166 lb |
| Fortgeschritten | 352 lb | 272 lb |
| Profi | 489 lb | 404 lb |
| Elite | 641 lb | 554 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Jefferson Kreuzheben | Jefferson Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 67 lb | 37 lb |
| Geübt | 126 lb | 84 lb |
| Fortgeschritten | 206 lb | 154 lb |
| Profi | 306 lb | 245 lb |
| Elite | 420 lb | 351 lb |