Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Horizontales Rudern | Bankdips |
|---|---|---|
| Anfänger | -14 kg | -11 kg |
| Geübt | +14 kg | +27 kg |
| Fortgeschritten | +49 kg | +75 kg |
| Profi | +89 kg | +134 kg |
| Elite | +132 kg | +198 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Horizontales Rudern | Bankdips |
|---|---|---|
| Anfänger | -15 kg | -9 kg |
| Geübt | +4 kg | +12 kg |
| Fortgeschritten | +26 kg | +39 kg |
| Profi | +51 kg | +69 kg |
| Elite | +78 kg | +102 kg |