Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bankdips | Horizontales Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | -11 kg | -14 kg |
| Geübt | +27 kg | +14 kg |
| Fortgeschritten | +75 kg | +49 kg |
| Profi | +134 kg | +89 kg |
| Elite | +198 kg | +132 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bankdips | Horizontales Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | -9 kg | -15 kg |
| Geübt | +12 kg | +4 kg |
| Fortgeschritten | +39 kg | +26 kg |
| Profi | +69 kg | +51 kg |
| Elite | +102 kg | +78 kg |