Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Goblet Squat | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 14 kg | 66 kg |
| Geübt | 25 kg | 95 kg |
| Fortgeschritten | 40 kg | 131 kg |
| Profi | 58 kg | 173 kg |
| Elite | 79 kg | 219 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Goblet Squat | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 10 kg | 32 kg |
| Geübt | 17 kg | 51 kg |
| Fortgeschritten | 26 kg | 76 kg |
| Profi | 37 kg | 105 kg |
| Elite | 50 kg | 137 kg |