Gebeugtes Rudern vs Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Kreuzheben mit gestreckten Beinen |
|---|---|---|
| Anfänger | 94 lb | 134 lb |
| Geübt | 137 lb | 200 lb |
| Fortgeschritten | 192 lb | 284 lb |
| Profi | 255 lb | 382 lb |
| Elite | 325 lb | 490 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Kreuzheben mit gestreckten Beinen |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 lb | 65 lb |
| Geübt | 66 lb | 104 lb |
| Fortgeschritten | 98 lb | 154 lb |
| Profi | 137 lb | 214 lb |
| Elite | 180 lb | 281 lb |