Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 94 lb | 176 lb |
| Geübt | 137 lb | 249 lb |
| Fortgeschritten | 192 lb | 340 lb |
| Profi | 255 lb | 445 lb |
| Elite | 325 lb | 558 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 lb | 91 lb |
| Geübt | 66 lb | 139 lb |
| Fortgeschritten | 98 lb | 200 lb |
| Profi | 137 lb | 273 lb |
| Elite | 180 lb | 352 lb |