Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 94 lb | 145 lb |
| Geübt | 137 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | 192 lb | 289 lb |
| Profi | 255 lb | 382 lb |
| Elite | 325 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 lb | 71 lb |
| Geübt | 66 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | 98 lb | 167 lb |
| Profi | 137 lb | 232 lb |
| Elite | 180 lb | 303 lb |