Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 94 lb | 42 lb |
| Geübt | 137 lb | 67 lb |
| Fortgeschritten | 192 lb | 99 lb |
| Profi | 255 lb | 138 lb |
| Elite | 325 lb | 180 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 lb | 18 lb |
| Geübt | 66 lb | 33 lb |
| Fortgeschritten | 98 lb | 54 lb |
| Profi | 137 lb | 80 lb |
| Elite | 180 lb | 110 lb |