Frontkniebeuge vs Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Frontkniebeuge | Kreuzheben mit gestreckten Beinen |
|---|---|---|
| Anfänger | 120 lb | 134 lb |
| Geübt | 170 lb | 200 lb |
| Fortgeschritten | 231 lb | 284 lb |
| Profi | 303 lb | 382 lb |
| Elite | 380 lb | 490 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Frontkniebeuge | Kreuzheben mit gestreckten Beinen |
|---|---|---|
| Anfänger | 69 lb | 65 lb |
| Geübt | 100 lb | 104 lb |
| Fortgeschritten | 138 lb | 154 lb |
| Profi | 182 lb | 214 lb |
| Elite | 230 lb | 281 lb |