Frontkniebeuge mit Kurzhantel vs Goblet Squat
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Frontkniebeuge mit Kurzhantel | Goblet Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 lb | 31 lb |
| Geübt | 40 lb | 55 lb |
| Fortgeschritten | 68 lb | 88 lb |
| Profi | 102 lb | 129 lb |
| Elite | 142 lb | 174 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Frontkniebeuge mit Kurzhantel | Goblet Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 17 lb | 23 lb |
| Geübt | 29 lb | 38 lb |
| Fortgeschritten | 46 lb | 58 lb |
| Profi | 67 lb | 83 lb |
| Elite | 91 lb | 110 lb |