Fliegende mit Kurzhantel vs Überzüge mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Fliegende mit Kurzhantel | Überzüge mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 16 lb | 29 lb |
| Geübt | 30 lb | 49 lb |
| Fortgeschritten | 50 lb | 76 lb |
| Profi | 76 lb | 108 lb |
| Elite | 105 lb | 145 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Fliegende mit Kurzhantel | Überzüge mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 lb | 15 lb |
| Geübt | 16 lb | 26 lb |
| Fortgeschritten | 26 lb | 41 lb |
| Profi | 39 lb | 59 lb |
| Elite | 53 lb | 79 lb |