Fliegende mit Kurzhantel vs Überzüge mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Fliegende mit Kurzhantel | Überzüge mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 7 kg | 13 kg |
| Geübt | 14 kg | 22 kg |
| Fortgeschritten | 23 kg | 34 kg |
| Profi | 34 kg | 49 kg |
| Elite | 48 kg | 66 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Fliegende mit Kurzhantel | Überzüge mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 4 kg | 7 kg |
| Geübt | 7 kg | 12 kg |
| Fortgeschritten | 12 kg | 19 kg |
| Profi | 18 kg | 27 kg |
| Elite | 24 kg | 36 kg |