Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Enges Bankdrücken | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 108 lb | 176 lb |
| Geübt | 152 lb | 249 lb |
| Fortgeschritten | 206 lb | 340 lb |
| Profi | 268 lb | 445 lb |
| Elite | 336 lb | 558 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Enges Bankdrücken | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 lb | 91 lb |
| Geübt | 75 lb | 139 lb |
| Fortgeschritten | 111 lb | 200 lb |
| Profi | 154 lb | 273 lb |
| Elite | 202 lb | 352 lb |