Enges Bankdrücken mit Kurzhantel vs Bankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Enges Bankdrücken mit Kurzhantel | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 24 lb | 37 lb |
| Geübt | 43 lb | 58 lb |
| Fortgeschritten | 69 lb | 85 lb |
| Profi | 101 lb | 117 lb |
| Elite | 137 lb | 153 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Enges Bankdrücken mit Kurzhantel | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 16 lb | 15 lb |
| Geübt | 26 lb | 28 lb |
| Fortgeschritten | 39 lb | 44 lb |
| Profi | 55 lb | 65 lb |
| Elite | 73 lb | 89 lb |