Diamant Liegestütze vs Negativ-Liegestütze
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Diamant Liegestütze | Negativ-Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -5 lb | +5 lb |
| Geübt | +50 lb | +68 lb |
| Fortgeschritten | +119 lb | +149 lb |
| Profi | +199 lb | +243 lb |
| Elite | +287 lb | +347 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Diamant Liegestütze | Negativ-Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -18 lb | -12 lb |
| Geübt | +14 lb | +27 lb |
| Fortgeschritten | +52 lb | +74 lb |
| Profi | +97 lb | +129 lb |
| Elite | +145 lb | +188 lb |