Diamant Liegestütze vs Negativ-Liegestütze
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Diamant Liegestütze | Negativ-Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -2 kg | +2 kg |
| Geübt | +23 kg | +31 kg |
| Fortgeschritten | +54 kg | +67 kg |
| Profi | +90 kg | +110 kg |
| Elite | +130 kg | +157 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Diamant Liegestütze | Negativ-Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -8 kg | -6 kg |
| Geübt | +6 kg | +12 kg |
| Fortgeschritten | +24 kg | +34 kg |
| Profi | +44 kg | +58 kg |
| Elite | +66 kg | +85 kg |