Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Diamant Liegestütze | Beckenheben |
|---|---|---|
| Anfänger | -10 kg | -22 kg |
| Geübt | +19 kg | +28 kg |
| Fortgeschritten | +55 kg | +97 kg |
| Profi | +97 kg | +184 kg |
| Elite | +142 kg | +284 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Diamant Liegestütze | Beckenheben |
|---|---|---|
| Anfänger | -15 kg | -18 kg |
| Geübt | +3 kg | +19 kg |
| Fortgeschritten | +24 kg | +68 kg |
| Profi | +49 kg | +129 kg |
| Elite | +76 kg | +198 kg |