Curls sitzend mit Kurzhantel vs Curls mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Curls sitzend mit Kurzhantel | Curls mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 20 lb | 16 lb |
| Geübt | 31 lb | 29 lb |
| Fortgeschritten | 45 lb | 46 lb |
| Profi | 62 lb | 68 lb |
| Elite | 81 lb | 93 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Curls sitzend mit Kurzhantel | Curls mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 11 lb | 9 lb |
| Geübt | 17 lb | 16 lb |
| Fortgeschritten | 26 lb | 27 lb |
| Profi | 36 lb | 41 lb |
| Elite | 47 lb | 56 lb |